Zunächst muss man sagen, dass es verschiedene Arten von Stress gibt. Es gibt den Eustress und den Distress. Eustress ist der positive Stress, der uns antreibt, der uns herausfordert, der und glücklich, optimistisch und stark macht. Positiver Stress ist auch für die meisten Menschen eine Achterbahnfahrt oder die freudige Anspannung vor einem ersten Date.

Distress ist der negative Stress. Dieser Stress tritt auf, wenn wir uns über einen langen Zeitraum überlasten. Vielleicht sind die Anforderungen, die an uns von der Außenwelt gestellt werden zu groß z.B. im Job immer volle Leistung zu geben, in der Familie der super Vater oder Mutter zu sein, der beste Partner in der Beziehung und dann noch Zeit finden für Freund und Hobbys.

Auch äußere Einflüsse, wie die Coronapandemie kann unseren negativen Stresspegel erhöhen, da die sozialen Kontakte minimiert werden müssen, für viele Menschen Sicherheit eine große Rolle spielt und in diesen Zeiten vieles sehr kurzfristig nur geplant werden kann und man das Gefühl hat, fremdgesteuert zu sein.

Es gibt aber auch die Menschen, bei denen der Stress zum Großteil nicht von außen kommt, sondern selbstgemacht ist. Das sind Menschen, die oft sehr perfektionistisch sind, nur schwer Nein sagen können oder sich selbst keine Ruhe gönnen, weil sie immer etwas tun müssen.

Die negativen Folgen von dauerhaftem Stress können unter anderem Tinnitus, verspannte Muskulatur, Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, aber auch bis hin zu Burnout Erkrankungen.

Im Vorgespräch der Hypnose schauen wir uns gemeinsam Ihre Stressoren an und überlegen welche Hypnosetechnik die Beste ist. Geht es um eher selbstgelenkte Themen und deren Veränderung oder Umgang mit Stress von außen und wie Sie damit besser umgehen können, wenn der Druck von außen zu groß ist.

Übrigens fragen mich sehr oft meine Hypnosekunden, ob man bei einer Hypnose völlig „weg“ ist. Dies kann ich nur verneinen. Sie werden einen tiefen Entspannungszustand erleben, Sie bekommen alles mit, was ich als Hypnotiseurin Ihnen suggeriere und sind jederzeit in der Lage sich selbst aus der Trance zu lösen.

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